¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

Compartir en email
Email
Compartir en twitter
Twitter
Compartir en facebook
Facebook
Compartir en whatsapp
WhatsApp
Compartir en telegram
Telegram

Los golpes de calor aumentan en primavera y verano, por lo que especialistas recomiendan no hacer actividades físicas al medio día y cuidar a niños y adultos mayores, que son más propensos a sufrir insolación, deshidratación y mareos por el exceso de temperatura.

¿QUÉ ES UN GOLPE DE CALOR?

Es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal asciende por encima de los 39.4ºC, debido a una exposición prolongada al Sol o por hacer ejercicio o actividad vigorosa en ambientes calurosos o con poca ventilación; nuestro cuerpo es incapaz de regular su temperatura a través de la sudoración y se produce un golpe de calor.

TOMA NOTA: El sudor es la clave: Si hay sudor excesivo y luego su ausencia es un indicador de riesgo.

Te damos unas recomendaciones para actuar ante un golpe de calor.

SÍNTOMAS

Para poder actuar a tiempo es indispensable que conozcas cuales son los síntomas de un golpe de calor.

●   Sed intensa

●  Temperatura elevada (39ºC)

●  Sudoración (excesiva al inicio y ausente después)

●  Piel seca

● Agotamiento

● Cansancio

● Dolor de cabeza

● Mareo

● Náusea

● Vómito

● Confusión

● Piel enrojecida

● Ritmo cardíaco acelerado

● Convulsiones

● Calambres musculares

● Dolor de estómago

NOTA: Un golpe de calor afecta notablemente el cerebro, las personas no se percatan de tenerlo hasta que ya es tarde.

¿CÓMO ACTUAR?

Una víctima de golpe de calor está en peligro, requiere asistencia médica de urgencia.

Un golpe de calor sin tratar puede ser mortal. Saber cómo actuar puede salvar la vida de una persona.

● Llama a urgencias

● Coloca al paciente en un lugar fresco y ventilado

● Coloca compresas de agua fresca en todo su cuerpo

● Quita el exceso de ropa

● Ofrece agua fresca (No fría)

● Baño con agua fresca (No fría)

Te damos unas recomendaciones para actuar ante un golpe de calor.

¿CÓMO SE PUEDE PREVENIR?

● Hidrátate (evita bebidas con azúcar en exceso, bebidas con alcohol)

● Evita exponerte al Sol por periodos prolongados

● Utiliza ropa ligera

● Utiliza sombrero, bloqueador, lentes

● Mantente en lugares frescos

● Evita la actividad física intensa en ambientes calurosos

OJO: Enfriar de más o de golpe puede ser mortal.

También lee: ¡Calor a la vista! Son refrescantes y nutritivas, aquí las bebidas tradicionales mexicanas