Salud mental en el trabajo: garantiza productividad de tu equipo y el éxito en tu empresa

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En la actualidad, la salud mental en el trabajo es necesaria, tanto para el bienestar de las personas como para la empresa. Sin embargo, pese a entender su importancia, con pocos quienes entienden este concepto.

Muchos de los líderes actuales entienden que mejorar la salud mental de sus empleados es bueno tanto para el bienestar de su gente como para su negocio. Desafortunadamente, aunque entienden bien su importancia, con demasiada frecuencia entienden mal la definición de la misma.

La salud mental va más allá de sufrir dolor, discapacidad o enfermedad mental, algo por lo que tradicionalmente se ha definido; se trata de desarrollar fuerza y ​​mejorar el bienestar, como otro músculo del cuerpo que podemos fortalecer con esfuerzo.

Pero ¿cómo pueden los líderes ayudar a sus equipos a desarrollar la aptitud mental? La ciencia sugiere algunas acciones simples que pueden tener un impacto real para lograr este propósito.

Significado y propósito compartidos

Aunque no es del todo cierto, muchas personas piensan que el agotamiento se debe al exceso de trabajo y, por el contrario, no tener mucho que hacer. Sin embargo, uno de los mayores impulsores del agotamiento es precisamente no saber por qué haces lo que haces, por lo que darles claridad a los empleados claridad sobre su función y cómo su trabajo específico contribuye a su estrategia y objetivos del negocio.

Para ello, los líderes pueden desarrollar la aptitud mental para asegurar que los gerentes comuniquen el razonamiento detrás de las decisiones, es decir “saber el por qué” .Esperar que los empleados sean hacedores irreflexivos crea en ellos sentimientos de impotencia que los hacen vulnerables al agotamiento, por lo que es vital  desarrollar su aptitud mental con un contexto y una comprensión profunda de cómo su trabajo encaja en su misión general.

En la actualidad, la salud mental en el trabajo es necesaria, tanto para el bienestar de las personas como para la empresa. Sin embargo, pocos entienden este concepto.

Trabajo interior

Cualquier jefe debe definir, delegar y garantizar que sus equipos hagan el trabajo, pero no eso no significa que deban asegurarse que los empleados estén trabajando todo el tiempo. En lugar de desalentar estos tiempos de “holgura”, los líderes deben normalizar y modelar utilizándolos cuidadosamente.

La neurociencia señala que las personas son más creativas y efectivas cuando construyen “espacios en blanco” en sus días para la reflexión y el rejuvenecimiento, es decir “trabajo interior” que consiste en actos o actividades mentales enfocados en su mundo interno para lograr un propósito o resultado. 

Es importante que los empleados se tomen el tiempo para trabajar en sí mismos, y tú desarrollarás su aptitud mental. Dales espacios entre reuniones y fomenta la atención plena y la contemplación, ya que pueden tener un impacto significativo en su rendimiento.

En la actualidad, la salud mental en el trabajo es necesaria, tanto para el bienestar de las personas como para la empresa. Sin embargo, pocos entienden este concepto.

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Entorno amigable

Una de las mejores formas de mejorar la aptitud mental y el rendimiento de una persona es ayudar a facilitar la creación y el mantenimiento de estados de flujo. Aunque esta sensación puede resultar satisfactoria e increíblemente productiva, muchos lugares de trabajo actuales son activamente hostiles y dificultan la experiencia de una concentración profunda y placentera.

Las constantes reuniones e interrupciones interrumpen el flujo laboral, por lo que los líderes interesados ​​en desarrollar la aptitud mental en sus equipos deben preguntarse constantemente si en verdad están aumentando la propensión del personal a caer en estados de flujo y cómo pueden diseñar un entorno de trabajo que facilite el flujo

También el trabajo remoto permite a los líderes crear nuevas rutinas y procedimientos para promover el enfoque y diseñar conscientemente oportunidades de flujo en tu lugar de trabajo.

En la actualidad, la salud mental en el trabajo es necesaria, tanto para el bienestar de las personas como para la empresa. Sin embargo, pocos entienden este concepto.

Conexión social significativa

Debido al aislamiento social de la pandemia de Covid-19, la situación ahora es aún peor, pues la soledad es uno de los mayores factores de riesgo para cualquier tipo de enfermedad mental y hace a las personas más vulnerables a condiciones de estrés, la ansiedad y la depresión.

Los líderes pueden ayudar a reducir esta situación al contemplar el lugar de trabajo como una oportunidad para construir una comunidad sin complicaciones, con reuniones con breves registros en los que los participantes compartan sus estados de ánimo..

Esta simple práctica solo toma unos minutos y genera apoyo social y camaradería y solo toma unos minutos. Si lo haces una vez al día, las personas se sienten más conectadas, más leales y más satisfechas con su trabajo, impulsando la aptitud mental y el rendimiento.

En la actualidad, la salud mental en el trabajo es necesaria, tanto para el bienestar de las personas como para la empresa. Sin embargo, pocos entienden este concepto.

Coaching

Si bien buscar una mejor forma física con ejercicio por su cuenta es necesario y saludable , trabajar con un entrenador le permitirá a tus colaboradores alcanzar objetivos y desarrollar fuerza mental y resiliencia de forma más rápida.

Hoy, son muy pocos los directores ejecutivos intentan hacer su trabajo sin un entrenador, por lo que, de la misma forma, los trabajadores deben tener intervenciones similares basadas en fortalezas a través del coaching.

Un esfuerzo proactivo para desarrollar la aptitud mental, marcar la diferencia para una fuerza laboral más feliz, saludable y productiva, más ahora con la pandemia en nuestras vidas.

En la actualidad, la salud mental en el trabajo es necesaria, tanto para el bienestar de las personas como para la empresa. Sin embargo, pocos entienden este concepto.

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